badania białka

A może dodatkowo zjadłeś więcej tłuszczu? Jadłem ok 4g białka i nic mi nie było (niestety - ani dużo mięśni mi nie urosło ani sadła ubyło). Badania naukowe twierdziły inaczej ale u mnie nie przyniosło to korzyści! Chyba te 2g, które dawniej jedli kulturyści to wystarczy?

Korzyści związane z uzyskaniem "wysokiego" poziomu insuliny po treningu siłowym poprzez konsumpcję znacznych ilości węglowodanów prostych są również dyskusyjne. Dostępne badania wskazują, że optymalne hamowanie rozpadu białek mięśniowych (główna rola insuliny po treningu) występuje przy stężeniu insuliny 15-30 mU/L. [...]

siema. Dzisiaj bylem na badaniach i odebralem odrazu wyniki, niestety chvja mi te badania daja bo moj pakiet ubezpieczeniowy nie objął wielu rzeczy, więc będę musiał isc i zrobić na wlasną ręke . No trudno. P tych wynikach tylko wychodzi że farba za gęsta i za dużo, nie wiele ale ponad normy, a spuszczane było w pazdzierniku czy listopadzie i [...]

Bo czasami zdarzają się wpadki w partii (np. badania ze stycznia 2012 roku), gdzie ilość białka jest nie taka, jak na etykiecie. Człowiek już troszkę worków zjadł vitafita i chciałby wiedzieć na czym stoi. Dlatego cieszę się, że badania są prowadzone na bieżąco.

3 posilki? tylko po co? lepsza zbilansowana i p oco w dwoch posilkach upychac przykladowo z 250gramow bialka lepiej to rozlozyc;-) a wegle ja bym dal wysoko a tluszzce nisko i cudow nie trzeba tylko minusu kcal... i spokojnie zejdzie do 10 bf jak to dobze zrobi. nie wiem po co przy bf 15 wchodzic na ud2.. Zbilansowana lepsza, owszem. Na budowę [...]

[...] dla watroby. w normie ,wiec przyjmujemy ,ze z watroba jaka narzadem jest wszystko ok. Pragnę tylko zauważyć, że luzie z marskością wątroby bardzo często mają wszystkie badania w normie w tym wspomniane ALAT i ASPAT. Jak widać można, pomimo bardzo, ale to bardzo mocno chorej wątroby. gamma GT (norma) - wskaznik cholestazy , drogi zolciowe [...]

[...] 125/87/145 (pamiętam o zaleceniu 100g tłuszczy i zmniejszeniu białka; od poniedziałku już będzie ok; jestem na etapie układania nowych mich). Martucca, jutro robię badania, mam nadzieję, że wyniki tego samego dnia, ale się okaże. Rozumiem, ze wpłynie to na dobór tłuszczy? Czy tylko orientacyjnie to robimy? No to tyle chyba. Koniec [...]

[...] ja się zgadzam z Martulą Uważam, że dieta wysoko-białkowa jest przeciwko kobeicej fizjologii i miesza w kobiecych hormonach Wiem, że głosy znawców zagrzmią nade mną, ale badania (co prawda na myszach) jednoznacznie wykazały, że wysoka podaż białka prowadzi do bezpłodności. Poza tym... Niech ktoś mi pokaże ciężarną, która jest w stanie [...]

[...] wszystkim zdolnosci enzymatycznych i zapotrzebowania idnywidualnego danej osoby. Co do laczenia aminowkasów z bialkiem w porcji - to jesli chcesz, mogepodrzucic tutaj badania na sportowcach, gdzie lączenie w porcji wegli, bialek i bcaa 9dokladnie leucyny), bylo uznane za najkorzystniejsza opcja potreningowa... Z resztą - nie chodzi mi o to [...]

[...] ślepych próbach kontrolowanych placebo. Były to obserwacje wieloośrodkowe (Europa - 15 ośrodków, USA - 9 ośrodków) zarówno roczne, jak i dwuletnie. W trwających 52 tygodnie badaniach lek stosowano w dziennej dawce 360 mg w połączeniu z dietą niskokaloryczną (1200 kcal, 30% energii z tłuszczu, 50% - z węglowodanów, 20% - z białka). Wykazano, że [...]

[...] z trafności i autentyczności składu. Mam przez to na myśli, iż z ta firma nie ma nigdy żadnych wątpliwości składowych typu mniej lub więcej substancji głównej co np. dowodzą badania ilości białka w odżywkach białkowych. Druga sprawa jest to ze nadchodzi wiosna a w tym okresie wielu amatorów kulturystyki jak i zwykłych ludzi którzy kochają [...]

Były badania dotyczące izolatu sojowego na trzech grupach(dieta taka sama): jedna uzupełniała białko z odżywek wpc. druga wpc+izolat sojowy, trzecia tylko izolat sojowy. Nie zanotowano żadnych różnic w przyroście masy mięśniowej we wszystkich grupach, poziom testosteronu w grupie spozywającej mieszankę soja+wpc, jak i solo soje nie zmniejszył się, [...]

Białko dałbym do 2kg/mc, natomiast tłuszczy trzymałbym się 30% z dziennego zapotrzebowania (1900x0.3 = 570/9 = ~60-65gram) Tłuszcze są ważne dla gosp. hormonalnej. Te 43g to takie totalne minimum jakiego trzymałbym się, wolałbym jednak podnieść. Po siłowni nie musisz od razu jeść białka(ten serek) o ile przed treningiem było białko. Po treningu [...]

[...] treningów i trzymania michy zaczniesz się katować na ujemnym bilansie i mięcho leci szybciej od fatu. Ilość białka wychodzi mu ~2,7g/kg i jest to dobra ilość, podaj jakieś badania z tymi nerkami, bo strasznie mnie to interesuje. Podobnie jak zakwaszanie organizmu ?? Nie rób wolnych dni od diety, to ma być twój sposób na życie, nie tylko na [...]

[...] napisac, ze masa podczas suplementacji wyciągu z kasztana wzrosnie o 30%. Nastepnie, test trwal 5 tygodni-ile w 5 tygodni zbudujesz masy miesniowej? Dalej twierdze, iz te badania/test to chała. Niech zrobia test bez kreatyny i bialka. No chyba ze polaczenie bialka z prochu, kreatyny i CLA to pradawne, magiczne combo, ktore po uzyciu 3 supli ma [...]

Dlatego zawsze najlepiej zrobic badania zanim weznie sie spalacz, bo mozna nieumyslnie narazic wlasne zdrowie... U mnie EKG jak mam robione rano a jestem w cykly z EVKA nic nie wykazuje. I zawsze zanim dodam spalacz albo pomiedzy cyklami robie pelne wyniki czyli: - EKG - Morfologia - Cytologia - Mocz Z badania krwi mozna bardzo wiele sie [...]

Ciężko jednoznacznie określić, czy dana ilość białka jest odpowiednia, czy zakrawa już o pewną granicę pomiędzy przydatnością, a nadmiarem. Są badania wykazujące, jakoby taka ilość białka miała pozytywny wpływ na pracę organizmu i nie obciąża znacząco nerek, jednak do wszystkiego należy brać pewną przymiarkę - nie każdy może. Znam ludzi, którym [...]

[...] podzielone na dwie grupy. Szczurom jednej z grup podawano taurynę a szczurom z drugiej grupy placebo. Obydwie grupy zostały poddane testowi tolerancji glukozy. Podczas tego badania wykazano, że odporność na przyjmowaną insulinę oraz akumulacja tłuszczu w jamie brzusznej, były znacznie niższe u szczurów, którym podawano taurynę. W grupie tej [...]

[...] i standaryzacja preparatów, toksykologia i bezpieczeństwo stosowania, dawki bezpieczne i rutynowo stosowane, właściwości farmakologiczne substancji zawartych w preparatach, badania właściwości biologicznych ekstraktów. Prace przeglądowe na temat właściwości i zastosowań Lepidium sp.: Piśmiennictwo do roku 1964 zebrane częściowo w pracy , w [...]

[...] malej ilosci kalorii, spozywasz teraz zapotrzebowanie kaloryczne jakie przecietna kobieta potrzebuje gdy nie wykonuje zadnych czynnosci codziennie. Pozwolisz ze wkleje ci badania, ktore przedstawilam dziewczynie w innym poscie. Dotyczy spowolnienia metabolizmu Co do "spowolnienia metabolizmu " juz tlumacze na podstawie badania gdzie [...]